BLOGGEN

Det er lett å leve for alle andre. For barna. For jobben. For partneren. For foreldrene dine. Det er til og med forventet. Vi lærer det tidlig: å tilpasse oss, justere oss, være "riktige".

Men hva sk...

Vi er flinke til å gjøre mer. Prøve hardere. Gi mer. Men hva om nøkkelen til å få det bedre med deg selv ikke ligger i å gjøre mer, men i å slutte med noen ting? Her er tre vaner som holder mange kvin...

Vi ser dem overalt. De sterke. De som får ting til å fungere. Hun som jobber, smiler, stiller opp. Som holder alt og alle sammen. Men det vi ikke ser, er tårene som kommer når vannet i dusjen overdøve...

Du vet den følelsen når alt skjer samtidig? Når det stormer på innsiden og du føler at du holder deg oppe med et strikk og et håp? Det er da vi trenger verktøy. Ikke floskler. Ikke råd. Men ekte, jord...

Det var ikke dramatisk. Det var ikke roping eller tårer. Det var en stille, rolig setning som kom fra et sted dypt inni meg: "Nå er det nok."

Jeg hadde gått på kompromiss for lenge. Med følelsene min...

Noen ganger kjennes det bare… rart. Du har det greit – egentlig. Men likevel er det noe som gnager. En uro som følger deg. Rastløshet. Den kan sitte i kroppen, i tankene, i magen. Kanskje du prøver å ...

Å møte seg selv høres kanskje fint ut. Litt sånn mykt og spirituelt. Men sannheten? Det er tøft. Det er sårbart. Og det er helt nødvendig for å vokse.

De fleste av oss har brukt store deler av livet ...

Har du noen gang kjent på følelsen av å være på vent? Som om livet går videre for alle andre, mens du står fast – midt i en pause som aldri ble planlagt? Det skjer med mange av oss. Vi havner i mellom...

Er du nysgjerrig på hva som egentlig skjer i de fire ukene? Her er en smakebit:

• Uke 1: Grunnleggende rens og rytme

• Uke 2: Mat og måltider som stabiliserer

• Uke 3: Biohacks og søvn

• U...

Vi ser det gang på gang:

1. De kutter alt fett

2. De faster ukritisk

3. De trener hardt – selv om kroppen er sliten

4. De hopper på detox uten å støtte leveren

Kjenner du deg igjen? Du er...

Biohacking høres kanskje avansert ut, men handler egentlig om små smarte endringer for bedre helse.

I Hormonkuren lærer vi deg hvordan du kan:

• Justere lys og søvn for bedre melatonin

• Spise

  ...

Du er ikke "vanskelig" – du er biokjemisk annerledes. Kvinner har et helt annet hormonsystem enn menn, og særlig etter fylte 40 endrer behovene seg.

Mens menn er biologiske maskiner med stabilt testo...